Без серьёзных тренировок не будет прогресса в результатах. Но оценить насколько они «серьёзные» именно для вашего организма...
Рубрика: Интересные новости
Интересные новости для спортивного саморазвития!
Этот вопрос в основном спрашивают люди, которые имеют...
Как тренироваться правильно, чтобы мышцы действительно росли? Сколько подходов/повторов нужно делать и какие упражнения...
Статические упражнения с неподвижным удержанием веса — в чем заключается их польза для мышц? Плюсы и минусы статических...
Отказ отказу – рознь. В одном случае отказ является надежным и проверенным временем методом стимуляции анаболических...
Все эти долгие годы она была главным ориентиром и главным показателем эффективности. Если она есть, значит, всё правильно...
Если вы регулярно занимаетесь спортом, то вы наверняка хотя бы раз в месяц задумываетесь о результатах, которых достигли. А...
Наше тело состоит из множества мышечных групп. В тренировочном процессе они делятся на основные и вспомогательные...
Все мы много слышали всевозможных аргументов о том, что тренировки важнее питания, и наоборот. Некоторые люди говорят, что...
1. Кардио. Если мы хотим избавиться от этого противного жира на пузе, ляшках, окорочках и прочих местах, то о прогулках на...